С 7 по 13 октября 2024 года – Министерство здравоохранения РФ объявило Неделей сохранения психического здоровья  (в честь Всемирного дня психического здоровья 10 октября).     

Психическое здоровье — это не только отсутствие различных расстройств, но и состояние благополучия, когда человек может противостоять стрессам, продуктивно работать.

Психическое здоровье, как и здоровье телесное, дано нам от рождения. И в течение жизни мы можем как укреплять и сохранять его, так и растрачивать.

Целями недели сохранения психического здоровья являются сокращение потребление алкоголя и увеличение обращаемости населения по вопросам здорового образа жизни.

Как же понять, что с психикой происходит что-то неладное? 

Например, задуматься об обращении к психологу или психотерапевту нужно при следующих проблемах:

— частое пониженное настроение;

— повышенная утомляемость с ощущением постоянной душевной усталости без видимых причин;

— низкая самооценка;

— нерешительность;

— повышенное беспокойство с постоянным ожиданием, что должно случиться что-то плохое;

— повторяющиеся сложности в личной жизни или профессиональной деятельности.

— Человек может сам понимать, что из-за указанных симптомов испытывает затруднения в семейных отношениях, на работе или на учебе. 

Очень часто подобные проблемы возникают из-за серьезных противоречий внутри личности, которые не осознаются самим человеком, а потому он не способен на них повлиять. 

Именно в таких случаях и помогает работа с психологом и психотерапевтом, который помогает выявить скрытые противоречия, вызывающие постоянное напряжение внутри психики, осознать их и принять меры по разрешению внутреннего конфликта.