С 14 по 20 октября в России проходит
Неделя борьбы с раком молочной железы (в честь месяца борьбы с раком молочной железы)

Рак молочной железы (РМЖ) является одним из самых распространенных онкологических заболеваний в России и мире. При этом важно помнить, что и мужчины, хотя и крайне редко, также подвержены этому виду рака – примерно 1 процент от всех выявленных случаев ЗНО молочной железы приходится на мужской пол.

К группе риска относят никогда не рожавших женщин, принимавших длительное время гормон эстроген, женщин, у которых рано начались менструации или поздно наступил климакс.

Также к факторам риска относят избыточный вес, вредные привычки, гинекологические заболевания, ушибы и травмы молочных желез.

РМЖ – одно из немногих онкологических заболеваний, где самодиагностика чрезвычайно эффективна. Женщина может самостоятельно обнаружить признаки рака молочной железы. Самоосмотр должен проводиться каждый месяц после окончания менструации. Насторожить обязаны: изменение цвета и форма кожных покровов молочной железы, втяжение или локальное углубление кожных покровов, «лимонная корка», втяжение или шелушение соска, выделения из соска, наличие уплотнения в самой молочной железе или в подмышечной области.

Маммография – «золотой стандарт» диагностики, безальтернативный метод выявления всех известных вариантов РМЖ, в том числе – непальпируемого. Маммография входит в программу скрининга в России, каждой женщине старше 40 лет рекомендовано проходить маммографию раз в два года до 75 лет.

С 7 по 13 октября 2024 года – Министерство здравоохранения РФ объявило Неделей сохранения психического здоровья  (в честь Всемирного дня психического здоровья 10 октября).     

Психическое здоровье — это не только отсутствие различных расстройств, но и состояние благополучия, когда человек может противостоять стрессам, продуктивно работать.

Психическое здоровье, как и здоровье телесное, дано нам от рождения. И в течение жизни мы можем как укреплять и сохранять его, так и растрачивать.

Целями недели сохранения психического здоровья являются сокращение потребление алкоголя и увеличение обращаемости населения по вопросам здорового образа жизни.

Как же понять, что с психикой происходит что-то неладное? 

Например, задуматься об обращении к психологу или психотерапевту нужно при следующих проблемах:

— частое пониженное настроение;

— повышенная утомляемость с ощущением постоянной душевной усталости без видимых причин;

— низкая самооценка;

— нерешительность;

— повышенное беспокойство с постоянным ожиданием, что должно случиться что-то плохое;

— повторяющиеся сложности в личной жизни или профессиональной деятельности.

— Человек может сам понимать, что из-за указанных симптомов испытывает затруднения в семейных отношениях, на работе или на учебе. 

Очень часто подобные проблемы возникают из-за серьезных противоречий внутри личности, которые не осознаются самим человеком, а потому он не способен на них повлиять. 

Именно в таких случаях и помогает работа с психологом и психотерапевтом, который помогает выявить скрытые противоречия, вызывающие постоянное напряжение внутри психики, осознать их и принять меры по разрешению внутреннего конфликта.