Диспансеризация — это важно! ❤️ С 22 по 28 сентября 2025 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило неделей информирования о важности диспансеризации и профосмотров. Что включает в себя ответственное отношение к здоровью:  1️⃣ Соблюдение здорового образа жизни; ‍♂️  2️⃣ Мониторинг собственного здоровья;   3️⃣ Ответственное использование продукции для самостоятельной заботы о здоровье, правильное хранение и употребление лекарственных препаратов. ️ Ответственное отношение к своему здоровью поможет не только улучшить качество жизни, но и позволит увеличить продолжительность жизни. ⏳ Проверить свое здоровье можно с помощью профилактических осмотров и диспансеризации, которые помогают предотвратить развитие заболеваний, а также диагностировать заболевания на ранней стадии для скорейшего начала их лечения. Даже если гражданин состоит на диспансерном учете, ему необходимо проходить диспансеризацию, т.к. она поможет выявить другие хронические неинфекционные заболевания (ХНИЗ). ✅ Регулярное прохождение диспансеризации даже когда ничто не беспокоит — это нормальное поведение человека, который заботится о своем здоровье и желает прожить полноценной жизнью как можно дольше. ‍⚕️‍⚕️

Как же сохранить и укрепить здоровье? Соблюдайте эти пункты ежедневно, если хотите быть здоровыми: Занимайтесь физической активностью хотя бы 30 мин. в день или хотя бы ходите пешком. В общем, старайтесь больше двигаться. Почаще гуляйте в парке, на свежем воздухе, подальше от автомобилей и предприятий. Также обязательно проветривайте квартиру и рабочее место ежедневно.

К здоровью нужно относиться бережно и сохранять его с детства. 👶❤️ Детям и подросткам необходимо заложить установку на ведение здорового образа жизни, а также сформировать у ребенка устойчивое сопротивление к потреблению табака 🚭, алкоголя 🍷🚫 и наркотиков 💊❌.

Дети интересуются увлечениями своих родителей 👨‍👩‍👧‍👦 и охотно перенимают привычки взрослых. Поэтому более действенно работает личный пример.

Если родители ведут здоровый образ жизни 🏃‍♂️🥦, то, скорее всего, это же будет делать и их ребенок 👧👍. Для ведения здорового образа жизни нужно заниматься спортом 🏀🤸‍♀️, физкультурой, а также соблюдать режим сна и отдыха 🛌🌙.

Режим дня — это строго соблюдаемый на протяжении длительного времени оптимальный распорядок труда 💼, отдыха 🧘‍♂️, сна 💤, питания 🍽️, занятий физическими упражнениями 💪 и закаливаний ❄️, других видов деятельности в течение суток.

Биологической основой режима дня является цикличность всех физиологических функций организма 🔄🧬.