Неделя борьбы с инсультом

 

]Неделя борьбы с инсультом — это не только о том, как распознать беду, но и о том, как ее не допустить. 80% инсультов можно предотвратить!

Давайте сделаем эту неделю неделей здоровых привычек:

❤️ Контролируйте давление. Это враг №1.
🍏Пересмотрите питание. Меньше соли, жира, больше овощей.
🚶‍♂️Двигайтесь. 30 минут быстрой ходьбы в день — уже отличная профилактика.
🚭Откажитесь от сигарет. Курение удваивает риск.
🩺Регулярно проходите диспансеризацию. Знайте свои уровни холестерина и сахара в крови.

Будьте внимательны к себе и своим близким. Научитесь распознавать инсульт по тесту УДАР (Улыбка, Движение, Артикуляция, Решение).

Здоровье мозга — в ваших руках. Действуйте!