На этой неделе мы уделяем особое внимание ответственному отношению к здоровью!
Не ждите симптомов, позаботьтесь о себе заранее. Эта неделя — отличный повод:
✅ Проверить, все ли плановые обследования и прививки у вас актуальны.
✅ Записаться к терапевту для измерения давления и базовых анализов.
✅ Оценить свой сон, питание и уровень стресса.
Здоровье — это не отсутствие болезней, а ежедневные осознанные действия. Не откладывайте на потом то, что важно сейчас.

8 – 14 декабря 📅
Неделя профилактики потребления никотинсодержащей продукции 🚭

Никотинсодержащая продукция наносит такой же тяжелый вред организму, как и традиционные табачные изделия.

• Никотин – высокотоксичное вещество, вызывающее сильнейшую зависимость, негативно влияющее на мозг, сердечно-сосудистую систему (повышает давление, риск тромбозов) и репродуктивное здоровье.
• Токсины и канцерогены. В аэрозолях и парах обнаруживаются формальдегид, акролеин, тяжелые металлы (свинец, олово), которые повреждают легкие («popcorn lung» – облитерирующий бронхиолит), способствуют развитию хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ) и онкологических заболеваний.
• Миф об их безвредности – это хорошо запланированная дезинформация табачной индустрии, стремящейся сохранить и приумножить число потребителей никотина.

Ежегодно, начиная с 1988 года, 1 декабря отмечается Всемирный день борьбы со СПИДом. Этот день дает возможность людям во всем мире объединиться в борьбе с ВИЧ. В 2025 году особое внимание уделяется проблемам финансирования действующих программ, направленных на искоренение СПИДа к 2030 году. Недостаток финансирования может свести на нет прогресс, достигнутый за последнее десятилетие.

В 2025 году тема Всемирного дня борьбы со СПИДом — «Преодоление трудностей, трансформация мер по борьбе со СПИДом». В девизе этого года заложен также посыл объединения международного сообщества и помощи друг другу в устранении имеющихся пробелов в услугах по профилактике и лечению ВИЧ-инфекции, а также устранения правовых и социальных барьеров.

Пищеварение — это основа нашего самочувствия и энергии. Когда ЖКТ здоров, мы чувствуем себя легче, бодрее и счастливее! 💫 Сделайте всего 3 шага на этой неделе, чтобы помочь своему организму: 1️⃣ Добавьте клетчатки — съешьте на ужин не пиццу, а салат или тушеные овощи. 2️⃣ Пейте воду — она помогает работе кишечника и выводит токсины. 3️⃣ Двигайтесь — даже 15-минутная прогулка улучшит пищеварение. Ваше тело отблагодарит вас легкостью и отличным настроением! ❤️

Антибиотики 💊 – рецептурные препараты, «назначать» их самим себе при вирусах бессмысленно и опасно для здоровья ⚠️❌.

Острые респираторные вирусные инфекции вызываются вирусами 🦠. А антибиотики — антимикробные препараты, созданные для борьбы с бактериями 🦠.

Кроме того, не стоит забывать, что антибиотики, как и все лекарственные препараты, обладают спектром нежелательных побочных реакций ⚕️⚠️. В неопытных руках могут приводить к аллергическим реакциям 🤧, даже к анафилактическому шоку 🚨.

Антибиотик 💊 – рецептурный препарат, назначить его может только врач 👨‍⚕️👩‍⚕️.

Нерациональное назначение и применение антимикробных препаратов приводит к устойчивости бактерий 🦠🛡 и, при возникновении бактериального заболевания, тот антибиотик, который назначался нерационально, может не подействовать

В Городской поликлинике №1 состоялся инструктаж для сотрудников по антитеррористической защищенности. Занятие провел специалист по ГО и ЧС Алан Жанатаев.

Персонал освежил в памяти знания о том, как действовать в чрезвычайных ситуациях, на что обращать внимание и как обеспечить безопасность пациентов.

Регулярное проведение таких инструктажей — важная часть нашей работы по созданию безопасной среды для всех.

Террористические акты происходят в разных уголках мира. Нет «их» и «нашей» боли. Боль матерей из Беслана, Парижа, Нью-Йорка, Багдада — одна на всех. Это напоминание о том, что перед лицом этой угрозы мы все в одной лодке. Национализм, ксенофобия и поиск «виноватых» среди соседей — это путь в тупик, на который нас толкают террористы.

Терроризм — это не политика. Это преступление.

Преступление против жизни. Против самого простого человеческого права — права просыпаться утром, пить кофе, провожать детей в школу, возвращаться домой.

Терроризм не делит людей на правых и виноватых. Он убивает всех подряд. Он выбирает самые беззащитные места: вокзалы, аэропорты, школы, больницы, концертные залы. Места, где люди должны чувствовать себя в безопасности.

Электронные сигареты: скрытые угрозы за паром иллюзий

Широко распространено мнение, что электронные сигареты являются безопасной заменой традиционным табачным изделиям. Однако многочисленные научные исследования демонстрируют обратное. Вейпинг несет в себе серьезные и доказанные риски для здоровья.

Основные компоненты вреда:

Никотин: Независимо от способа потребления, никотин остается высокотоксичным и вызывающим сильнейшую зависимость веществом. Он негативно влияет на:

Развитие мозга у подростков и молодых людей (до 25 лет), impairing внимание, обучение и память.

Сердечно-сосудистую систему: повышает артериальное давление, частоту сердечных сокращений и риск тромбообразования.

Токсичные аэрозоли: Пар от электронных сигарет — это не безвредный водяной пар. Это аэрозоль, содержащий:

Ультрадисперсные частицы, которые проникают глубоко в легкие и альвеолы, вызывая воспаление.

Канцерогенные вещества, такие как формальдегид и ацетальдегид, которые образуются при нагревании жидкости.

Тяжелые металлы (никель, свинец, хром), источником которых являются спирали испарителя.

Химические ароматизаторы. Многие диацетилы и другие соединения, придающие жидкости приятный запах и вкус, связывают с развитием серьезных легочных заболеваний, например, облитерирующего бронхиолита («попкорновой болезни легких»).

«Безникотиновый» вейпинг — не выход. Даже без никотина, процесс испарения и вдыхания химического коктейля из глицерина, пропиленгликоля и ароматизаторов наносит удар по реснитчатому эпителию бронхов, снижая местный иммунитет и делая легкие уязвимыми для инфекций.

Вот 5 четких сигналов, что консультация нарколога нужна прямо сейчас:

Вы пьете «для расслабления» каждый день. Бокал вина после работы превратился в систему? Без алкоголя не получается снять стресс, уснуть или просто отдохнуть? Это не привычка, это — зависимость.

Вы теряете контроль над дозой. Всегда планировали выпить одну-две рюмки, но регулярно «заносит»? Обещали себе, что «сегодня только пиво», а закончили крепким напитками? Это главный симптом проблемы.

Похмелье стало частым и тяжелым. Если утро после вечеринки регулярно начинается с головной боли, тошноты и «сухости» — это не просто невезение. Это признак того, что ваш организм больше не справляется с интоксикацией.

Мысли об алкоголе/веществах становятся навязчивыми. Вы начинаете ждать пятницы, чтобы выпить, с нетерпением. Планируете свой отдых исключительно вокруг употребления. Если это занимает слишком много мысленного пространства — это тревожный знак.

Появляются проблемы из-за употребления:

Ссоры в семье. Близкие делают замечания, выражают беспокойство.

Проблемы на работе. Опоздания, прогулы, снижение концентрации.

Провалы в памяти. Не можете вспомнить вчерашний вечер.

Финансовые траты, которые вы не планировали.

Вот 5 четких сигналов, что консультация нарколога нужна прямо сейчас:

Вы пьете «для расслабления» каждый день. Бокал вина после работы превратился в систему? Без алкоголя не получается снять стресс, уснуть или просто отдохнуть? Это не привычка, это — зависимость.

Вы теряете контроль над дозой. Всегда планировали выпить одну-две рюмки, но регулярно «заносит»? Обещали себе, что «сегодня только пиво», а закончили крепким напитками? Это главный симптом проблемы.

Похмелье стало частым и тяжелым. Если утро после вечеринки регулярно начинается с головной боли, тошноты и «сухости» — это не просто невезение. Это признак того, что ваш организм больше не справляется с интоксикацией.

Мысли об алкоголе/веществах становятся навязчивыми. Вы начинаете ждать пятницы, чтобы выпить, с нетерпением. Планируете свой отдых исключительно вокруг употребления. Если это занимает слишком много мысленного пространства — это тревожный знак.

Появляются проблемы из-за употребления:

Ссоры в семье. Близкие делают замечания, выражают беспокойство.

Проблемы на работе. Опоздания, прогулы, снижение концентрации.

Провалы в памяти. Не можете вспомнить вчерашний вечер.

Финансовые траты, которые вы не планировали.