Неделя профилактики остеопороза

 

Остеопороз – заболевание, при котором снижается объем костной массы и нарушается ее качество, что приводит к хрупкости костей и риску переломов.

У половины людей, перенесших в результате остеопороза хотя бы один перелом, в течение двух лет случается повторный перелом. После первого перелома риск развития повторного увеличивается в 3 раза, после второго – в 5 раз.
Остеопороз часто называют «тихим убийцей», поскольку снижение плотности костной ткани происходит бессимптомно. Многие люди не знают о своей болезни до тех пор, пока кости не станут настолько хрупкими, что произойдет перелом

Как профилактировать развитие остеопороза:

Обсудить с врачом факторы риска остеопороза и комплекс необходимых обследований.

Корректировать уровень витамина D при его дефиците, согласовать со специалистом профилактическую дозу витамина D3.

Употреблять продукты питания, содержащие кальций. При его дефиците риск остеопороза повышен.

Иметь достаточную физическую активность, чтобы не потерять костную и мышечную массу

Есть факторы развития заболевания, на которые повлиять нельзя – раса, пол, возраст, но есть профилактические меры, которые помогут замедлить или даже предотвратить развитие заболевания.
Проходите диспансеризацию и будьте здоровы!