С 11 по 17 августа 2025 года Минздрав России объявил Неделей профилактики сердечно-сосудистых заболеваний (в честь Международного дня здорового сердца, который отмечается 11 августа).

Сердечно-сосудистые заболевания остаются одной из ведущих причин смертности в мире. Современный образ жизни с высоким уровнем стресса, малоподвижностью и неправильным питанием существенно повышает риск развития этих заболеваний.

Особое внимание уделяется влиянию инфекций на сердце. Вирус гриппа и стрептококковая инфекция могут вызывать воспаление сердечной мышцы (миокардит) и оболочек сердца (перикардит), сопровождающееся болью в груди, одышкой и аритмией.

Для профилактики важно вести здоровый образ жизни: отказаться от вредных привычек, соблюдать режим труда и отдыха, правильно питаться, избегать стрессов и регулярно заниматься физической активностью. Малоподвижность ослабляет сердечно-сосудистую систему, поэтому борьба с гиподинамией — ключевой фактор сохранения здоровья сердца.

Рекомендуется уделять не менее 30 минут в день умеренной физической активности, такой как ходьба, плавание, йога или велопрогулки. Физическая активность помогает укрепить сердце, снизить артериальное давление и у
ме
ньшить риск инфарктов.

Пять простых правил для здоровья сердца:

1️⃣ Ежедневно двигайтесь не менее 30 минут;
2️⃣ Включайте в рацион овощи и фрукты;
3️⃣ Спите 7–8 часов в сутки;
4️⃣ Снижайте стресс, уделяя больше времени живому общению;
5️⃣ Пейте достаточное количество воды.

Перед началом занятий спортом рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Простые изменения в образе жизни помогут сохранить здоровье сердца и повысить качество жизни.

Берегите себя — выбирайте здоровье и активность!

Неделя популяризации грудного вскармливания с 4 августа по 10 августа 2025 года проводится Неделя популяризации грудного вскармливания (в честь Международной недели грудного вскармливания) Каждая мама должна осознавать важность регулярного и полноценного грудного вскармливания своего ребенка. Это обеспечит наилучшие условия для физического и интеллектуального развития малыша, а также улучшит собственное самочувствие и здоровье женщины. Дарите своему малышу лучшее — выбирайте грудное вскармливание!

«Сахарный диабет развивается от сладкого« — лишь один из множества мифов об этой болезни. Разбираемся, что действительно поможет её избежать или выявить на ранних сроках. Прежде всего, диабет бывает двух типов. I тип: организм вырабатывает недостаточно инсулина. Полноценной профилактики диабета I типа пока нет. Но известно, что болезнь нередко передаётся по наследству. А значит, если среди близких есть диабетики, имеет смысл заранее обратиться к врачу и сдать анализы. Кроме того, выявить диабет можно благодаря бесплатной диспансеризации. Кто может пройти её в этом году — смотрите здесь. II тип: клетки перестают реагировать на вырабатываемый инсулин. К этой болезни чаще всего ведёт неправильный образ жизни. Хорошие новости: первый тип диабета легко обнаружить благодаря общему анализу крови и мочи и биохимическому анализу крови, а второй тип диабета отлично поддаётся профилактике. Как избежать диабета и чувствовать себя значительно лучше, рассказали в памятке. Не пропустить симптомы и оценить факторы риска поможет диспансеризация.

]Профилактика развития осложнений эндокринных заболеваний - важная часть составляющей нового Национального проекта "Продолжительная и активная жизнь" по борьбе с сахарным диабетом.

28 июля – 3 августа Неделя профилактики заболеваний печени (в честь Международного дня борьбы с гепатитом 28 июля) Проблема вирусных гепатитов продолжает оставаться крайне актуальной. В основном, это связано с низкой информированностью населения и медицинских работников о методах профилактики передачи инфекции, главным образом, речь идет о недостаточном охвате населения вакцинацией против вирусного гепатита В, особенно в группах риска заражения. В свете растущей распространенности ожирения особое внимание следует уделить вопросам неалкогольной жировой болезни печени, ее профилактике, диагностике и лечению. Основные меры профилактики – это рациональное питание и достаточная физическая активность.

Причины осложнений диабета

Осложнения сахарного диабета принято делить на 2 типа – острые и хронические (поздние). Первые связаны с внезапным повышением или понижением уровня глюкозы в крови. Это приводит к кислородному голоданию мозга и периферических тканей, а также резко изменяет обмен веществ. Для купирования острого состояния требуется срочная медицинская помощь.

Однако намного более опасны хронические осложнения диабета. Развиваются они не одномоментно, а постепенно. Эти осложнения спровоцированы длительным повышением уровня глюкозы в крови, что негативно сказывается на состоянии сосудистой стенки и оболочки нервного волокна. Гипергликемия повышает риски атеросклероза, что может сопровождаться поражением органов-мишеней. Поздние осложнения обычно начинают давать о себе знать через 10–15 лет после постановки диагноза сахарного диабета. В зоне повышенного риска могут оказаться сетчатая оболочка глаза, нервная система, почки, нижние конечности и сердце.

В отсутствие адекватной коррекции уровня сахара в крови диабет нередко сочетается с ишемической болезнью сердца, артериальной гипертензией, отслойкой сетчатки глаз и снижением остроты зрения, вплоть до слепоты. Тяжелое поражение сосудов нижних конечностей может привести к гангрене, требующей ампутации для спасения жизни пациента. Однако подобных хронических осложнений сахарного диабета можно избежать – важно следить за уровнем глюкозы в крови. Первым звеном в цепочке неблагоприятных последствий является гипергликемия, которая и запускает дальнейшие патологические события в сосудах и нервах того или иного органа. Поэтому все усилия профилактики должны быть направлены на борьбу с хроническим повышением глюкозы в крови, которое является причиной поздних патологий.

С 21 по 27 июля проходит неделя сохранения здоровья головного мозга (в честь Всемирного дня мозга 22 июля) Головной мозг — главный орган центральной нервной системы человека. Любое нарушение в его работе тут же сказывается на функционировании всего организма. Неврологические заболевания имеют огромное влияние на продолжительность жизни.

Эти нарушения могут проявляться в самых разных формах: от нервно-мышечных заболеваний и эпилепсии до рассеянного склероза, болезни Паркинсона, различных видов деменций, хронической ишемии головного мозга и инсультов. Согласно данным Всемирной инсультной организации, ежегодно в мире фиксируется более 15 миллионов случаев инсультов.

В России острые нарушения мозгового кровообращения поражают более 400 тысяч человек в год. Для профилактики нарушений работы головного мозга крайне важно бережно относиться к своему здоровью и своевременно обращаться к врачу. Особенно значимо это для тех, кто уже перенес инсульт: важнейшую роль играет терапия, направленная на предотвращение повторных сосудистых событий. Всемирная федерация неврологии рекомендует соблюдать следующие профилактические меры для сохранения здоровья головного мозга:

— питание должно быть сбалансированным; — регулярно заниматься физическими упражнениями и обеспечивать себе достаточный отдых;

— поддерживать высокий уровень умственной активности; — обязательно проходить диспансеризацию и профилактические осмотры;

— уделять внимание постоянному контролю артериального давления, уровня холестерина, глюкозы и ритма сердца.

Неделя сохранения здоровья головного мозга – это напоминание всем людям о том, что мозг надо беречь и заботиться о нем, ведь именно от его работы будет зависеть качество жизни каждого отдельного человека.

ПРЕДИАБЕТ

Предиабет — состояние, характеризующееся повышением сахара крови, не достигающего значения, которое соответствует диагнозу сахарный диабет. Однако без коррекции образа жизни человек с предиабетом подвержен высочайшему риску развития сахарного диабета 2 типа (СД 2 типа).

Если у вас диагностирован предиабет, отдаленные последствия СД 2 типа, возможно, уже начали формироваться, в особенности это касается повреждения сосудов сердца, почек. Переход от предиабета к СД 2 типа можно предотвратить!

Коварство предиабета заключается в том, что это бессимптомное состояние, которое можно определить только при лабораторном измерении уровня глюкозы в крови.

С 14 по 20 июля Минздрав России проводит Неделю профилактики инфекций, передающихся половым путем.

⁃К осложнениям ИППП относятся: хронические воспалительные и неопластические процессы органов репродуктивной системы человека, бесплодие. Так, хламидийная инфекция является инфекцией, способной приводить к воспалительным заболеваниям органов малого таза с последующим развитием трубного бесплодия и увеличения риска развития эктопической беременности.

⁃Малосимптомное течение заболевания приводит к поздней диагностике инфекции и развитию осложнений со стороны репродуктивной системы человека.

⁃Аногенитальные (венерические) бородавки являются клиническим проявлением инфицирования вирусом папилломы человека, наличие которого в свою очередь связывают с развитием рака шейки матки. Рак шейки матки за последние два десятка лет стал заболеванием молодых женщин, что, отрицательно сказывается на репродуктивном потенциале.

⁃Пути первичной профилактики, направленной на дальнейшее снижение заболеваемости инфекциями, передаваемыми половым путем, определяются информированием населения, в первую очередь молодежи, организацией доступной и удобной для пациентов работы центров для профилактики и лечения ИППП, проведением регулярных скринингов и профилактических обследований на ИППП для своевременного выявления малосимптомных и бессимптомных форм заболеваний, пропагандой здорового образа жизни, ответственного отношения к своему здоровью.

⁃Важным компонентом профилактики заражения ИППП является информирование о безопасном сексуальном поведении.

⁃Для своевременной диагностики необходимо периодическое, в том числе профилактическое, обследование на ИППП, что позволит снизить распространение инфекций и риск развития осложнений и нарушений репродуктивной функции.

⁃Мерами профилактики распространения ИППП является обязательное обследование и лечение половых партнеров, а также своевременно начатая терапия.

⁃Обязательным является контрольное обследование после лечения в установленные сроки и отсутствие половых контактов во время лечения.

В России с 7 по 13 июля проходит Неделя профилактики аллергических заболеваний (в честь Всемирного дня борьбы с аллергией 8 июля)

🤧 Аллергия – одно из наиболее распространенных заболеваний. Аллергические заболевания поражают все возрастные группы, от детей до пожилых людей, и часто имеют хроническое течение. Наиболее распространенные аллергены: пыльца растений, продукты питания, клещи домашней пыли, плесень, бытовые химические вещества, лекарства, эпителий, шерсть и продукты жизнедеятельности животных.
Среди наиболее частых проявлений аллергии – ринит, дерматит, бронхиальная астма. Насморк, раздражение глаз и слезотечение, которые появляются каждый год в один и тот же период или длительный насморк, сухой кашель – все эти признаки позволяют заподозрить аллергическую реакцию.
👉 Анафилактический шок самое серьезное из проявлений аллергии. Наступить он может в промежутке от нескольких секунд до пяти часов после попадания аллергена в организм.

👉 Основными симптомами анафилактического шока являются:- потеря сознания;- резкая одышка;- судороги;- сыпь по всему телу;- рвота;- непроизвольные мочеиспускание и дефекация.При появлении таких симптомов немедленно вызывайте скорую помощь!!!

👆Внимательное и ответственное отношение к своему здоровью позволит снизить вероятность развития аллергопатологии. Это и регулярные диспансеризации, и быт, включающий регулярную влажную уборку, поддержание режима температуры и влажности, уход за кожей и слизистыми и, конечно, соблюдение режима труда и отдыха.
— Не контактируйте с аллергенами.- Стабилизируйте свой психоэмоциональный фон, важно контролировать свои эмоции и избегать травмирующих ситуаций, чтобы не заболеть.- Делайте влажную уборку почаще, стирайте свои вещи почаще; промывайте свой нос солевым раствором; не ходите по дому в грязной обуви.